|
|
i Carboidrati fanno ingrassare? |
|
Faq
|
|
Qualsiasi alimento può fare ingrassare, non solo i carboidrati. Io sono un sostenitore della dieta sana ed equilibrata come quella mediterranea, dove i carboidrati vengono considerati un alimento importante e sano, basta scegliere quelli giusti e nelle dosi adatte al proprio metabolismo, non li demonizzerei al punto da eliminarli complettamente dal regime alimentare quotidiano. In realtà ciò che fa ingrassare è mangiare più di ciò che il nostro organismo riesce a bruciare, soprattutto se si fa una vita sedentaria.
|
|
|
L'allenamento col Personal Trainer è differente dall'allenamento tradizionale? |
|
Faq
|
|
La mia filosofia è quella del benessere e della salute del corpo, della mente e dello spirito. I miei programmi sono studiati per sentirsi in salute e in equilibrio tra mente e corpo. Io aiuto le persone a sentirsi più in forma e con più energia. E' evidente che con un Personal Trainer al tuo fianco che ti guida passo dopo passo nell'esecuzione di un programma strettamente personalizzato e mirato la differenza è enorme ed evidente già dalle prime sedute.
|
|
Con l'età è più facile ingrassare? |
|
Con l'età e' piu' facile ingrassare?
Si, man mano che si va avanti con l'età la massa muscolare magra diminuisce e di conseguenza il metabolismo rallenta, favorendo l'aumento della massa grassa, quindi nonostante mangiamo le stesse cose di dieci anni prima e il nostro peso non sia variato, il nostro corpo avrà una percentuale di grasso maggiore. L'allenamento mira a ripristinare la massa magra e tenere alto il metabolismo.... bastano 30-40 minuti di allenamento alla settimana per tenersi giovani a lungo e in forma.
|
|
|
Si ha bisogno di integrare l'alimentazione con minerali e vitamine? |
|
Faq
|
|
Si ha bisogno di integrare l'alimentazione con minerali e vitamine?
Un'alimentazione giusta e bilanciata apporta già di per se tutti i minerali e le vitamine di cui il nostro organismo necessita giornalmente, tuttavia se si segue una dieta ipocalorica e ci si allena, è consigliabile assumere un integratore ben bilanciato di minerali e vitamine per brevi periodi.
|
|
Quale è l'allenamento ideale per bruciare i grassi? |
|
Quale è l'allenamento ideale per bruciare i grassi?
Tecnicamente si bruciano più grassi con l'allenamento meno intenso e prolungato, però con l'allenamento ad alta intensità si bruciano più calorie nel complesso. Quindi una combinazione tra i due allenamenti è la giusta risposta.
|
|
|
|
|
<< Inizio < Prec. 1 2 Succ. > Fine >>
|
|
Pagina 1 di 2 |
