Passo troppo tempo seduto davanti al computer e in macchina, come potrei migliorare la mia postura?

Per  prima cosa iscriviti in palestra e affidati ad un bravo istruttore che sappia organizzarti un buon lavoro di tonificazione  generale, ma che soprattutto abbia delle buone basi di posturologia per poter centrare e capire il problema, organizzando così un buon lavoro su tutti quei muscoli che sostengono il tronco e collaborano a una buona postura riducendo il carico vertebrale e migliorando così il benessere generale.